Que te duelan las yemas cuando empiezas con la guitarra es normal. Lo que mucha gente no sabe es que parte de ese dolor puede no ser tuyo, sino de tu guitarra: una cejuela alta o unas cuerdas demasiado separadas del diapasón te obligan a apretar más de lo necesario en cada nota. Antes de resignarte, merece la pena descartar esas causas.
En Guitarraviva vamos a abordar este tema en profundidad para que sepas cómo actuar si esto te ocurre.
¿Por qué duelen los dedos al tocar la guitarra?
Para que una nota suene, presionas una cuerda fina contra el diapasón. La piel de las yemas no está acostumbrada a esa presión concentrada, se irrita y duele. Con la práctica regular, la piel se engrosa y aparecen los callos. A partir de ahí, el dolor desaparece y además pisas las notas con más limpieza.
Durante las primeras semanas notarás molestias. Cuanto más constante seas, antes pasarán. Como explicamos en la guía de cómo leer tablaturas, las yemas se endurecen poco a poco con la práctica diaria.
Cuál es tu caso: tres diagnósticos rápidos
El dolor puede deberse a diferentes situaciones:
- ¿Te duele mucho más en los trastes 1 al 3? Compara cómo te sientes al pisar la misma cuerda en el traste 1 y en el traste 7. Si en los primeros trastes cuesta mucho más, la cejuela (la pieza por la que pasan las cuerdas junto al clavijero) puede estar demasiado alta. Pasa mucho en guitarras de gama de entrada y lo soluciona un luthier en pocos minutos.
- ¿Las cuerdas quedan muy separadas del diapasón por todo el mástil? Si en el traste 12 la distancia entre la cuerda y el traste es grande, tendrás que apretar más en todas las notas. Puede ser un problema de altura del puente o de curvatura del mástil. Te explicamos cómo revisarlo en cómo ajustar el alma de la guitarra y en cómo comprobar la calidad de una guitarra.
- ¿Aprietas más de lo necesario? Pisa una nota y ve aflojando hasta que empiece a trastear. Después añade solo un poco de presión. Esa es la fuerza que necesitas de verdad. Casi todos los principiantes aprietan bastante más, y ese exceso es dolor gratis.
Si los tres diagnósticos salen bien, tu dolor es el normal de la adaptación, y solo necesitas tiempo y constancia.
Qué guitarra duele más
También es cierto que el tipo de guitarra también influye:
- Acústica (cuerdas de metal): es la más exigente por la tensión y el grosor de las cuerdas. Es justo lo que le pasaba a nuestro lector.
- Eléctrica: tiene cuerdas más finas y, por lo general, más cercanas al diapasón. Suele ser más cómoda para las yemas.
- Clásica o española (cuerdas de nailon): es la más suave con la piel, aunque su mástil ancho exige estirar más los dedos.
Si todavía estás eligiendo instrumento, te lo contamos en la diferencia entre guitarra acústica y española. Y recuerda que al cambiar de tipo de guitarra es normal volver a notar molestias unos días.
¿Cómo hacer que duela menos?
Esto es lo que te recomendamos desde Guitarraviva:
- Haz sesiones cortas y frecuentes: la piel se adapta mejor a varios ratos breves al día que a una sesión larga el fin de semana. Por eso en el método Guitarraviva apostamos por lecciones cortas que puedes hacer a tu ritmo.
- Pisa cerca del traste, sin ponerte encima. Así necesitas menos fuerza.
- Prueba cuerdas de calibre más fino si tocas acústica o eléctrica. Aquí tienes cómo cambiar las cuerdas.
- Calienta antes de tocar con unos minutos de calentamientos.
- No tengas prisa con la cejilla: los acordes con cejilla exigen fuerza en toda la mano. Es normal notar cansancio al principio, y la fuerza necesaria se reduce mucho con semanas de práctica. Consolida antes los acordes básicos.
Y lo que conviene evitar, tocar justo después de ducharte, cuando la piel está blanda, arrancarte o morderte los callos, y seguir tocando si te sale una ampolla.
¿Cuándo el dolor no es normal?
El dolor en las yemas durante las primeras semanas forma parte del proceso. No lo es el dolor persistente en la muñeca, el antebrazo o las articulaciones, ni el hormigueo o el entumecimiento en la mano. Como recomendamos en el tutorial sobre el uso del pulgar, mantén una postura relajada, no ejerzas más presión de la necesaria y, si el dolor persiste, reduce la práctica y consulta con un profesional.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de dedos al tocar la guitarra
¿Es normal que me duelan los dedos al tocar la guitarra?
Sí, durante las primeras semanas es completamente normal. Si el dolor es muy intenso, revisa el ajuste de tu guitarra.
¿Cuánto tardan en salir los callos?
Con práctica regular, la piel se endurece en pocas semanas. Si dejas de tocar mucho tiempo, los callos se suavizan, pero vuelven a formarse rápido.
¿Qué guitarra hace menos daño en los dedos?
La clásica, por sus cuerdas de nailon. La eléctrica también suele ser cómoda.
¿Por qué me duele más en los primeros trastes?
Normalmente porque la cejuela está alta. Un luthier puede rebajarla y la diferencia se nota enseguida.
En resumen, que te duelan las yemas de los dedos al empezar a tocar la guitarra es normal. La piel se irrita por la presión de las cuerdas y, con práctica regular, en pocas semanas se forman callos que hacen desaparecer las molestias. Si el dolor es más intenso de lo esperado, revisa tu guitarra: una cejuela alta o unas cuerdas muy separadas del diapasón te obligan a apretar de más. Para reducirlo, practica en sesiones cortas y frecuentes, pisa cerca del traste con la presión justa y valora usar cuerdas más finas. Si el dolor aparece en la muñeca, el antebrazo o las articulaciones, o notas hormigueo, para y consulta con un profesional.
Si estás empezando, el curso de guitarra para principiantes de Guitarraviva está hecho de lecciones cortas, justo lo que mejor les sienta a tus dedos en estas primeras semanas. Si tienes alguna duda, contáctanos.